本日の朝食

今日の朝食は黄金のメロンパン、水菜のサラダとアイスオレです。

「黄金のメロンパン」は近所のパン屋さんの商品名です。バターの香りがよくて、おいしいです。水菜は肥料を使わず水と土だけで作られていたことから、水菜と呼ばれるようになったと言われています。もともと、京都から全国に広まったことから京菜とも呼ばれてます。ビタミンＡ、ビタミンＣ、鉄分、カルシウム、カリウムを多く含み、植物繊維も多く、肥満・糖尿病・大腸ガンなどの成人病予防に役立つとのこと。